Если и есть что-то, о чем мы постоянно кричали, когда мы были моложе, так это сидеть прямо. Не имело значения, сидели ли вы на скамейке для пикника, на скамье или на стуле в классе - вам нужно было сидеть прямо и не сутулиться.
В зрелом возрасте позади вас никто не напомнит, чтобы вы перестали сутулиться. В эпоху, когда мы, сгорбившись, смотрим в свои телефоны или сутулимся в креслах на работе, просматривая бесконечные веб-сайты, наша осанка начинает страдать.
Естественно, есть современный эквивалент помощи в коррекции осанки в виде Upright Go 2. Это крошечное устройство обещает улучшить вашу осанку всего за 14 дней, но мы можем сказать, что после месяца использования что потребуется гораздо больше, чтобы перестроить ваш мозг.
Цена и доступность
Upright Go 2 можно приобрести за 99,95 долларов (367 дирхамов, 82,27 фунтов стерлингов, 145 австралийских долларов) непосредственно на веб-сайте Upright. Его цена аналогична цене обычного фитнес-трекера - скажем, Fitbit Inspire HR, но мы действительно думаем, что цена на Upright Go 2 может быть немного ниже, учитывая его ограниченные возможности.
Дизайн
Эта новая версия ранее выпущенной Upright Go намного меньше по размеру и достаточно незаметна, чтобы носить ее под любой одеждой. Сам трекер состоит из небольшого белого пластикового корпуса: небольшая кнопка для его включения и выключения, светодиодный индикатор для индикации подключения и зарядки и порт USB-C для зарядки устройства.
На спине вы прикрепляете одну из двухсторонних липких лент, входящих в комплект поставки, и таким образом прикрепляете Go 2 к спине. Не волнуйтесь - клей приятен для кожи и его легко снимать, а каждую полоску можно использовать примерно 10 раз, прежде чем вам придется их менять. В комплект входит несколько липких полосок, и вы можете купить их у компании за незначительную плату.
От того, где вы прикрепите Go 2, будет зависеть точность вашего отслеживания - слишком высоко или слишком низко, и это не даст вам наилучших результатов, поэтому мы обнаружили, что всего несколько дюймов от наших лопаток было лучшим местом.
Настройка и отслеживание
Настроить Go 2 очень просто - зарядите его, включите и прикрепите к спине. Затем вы можете загрузить прилагаемое приложение и синхронизировать его через Bluetooth. После синхронизации приложение предложит вам несколько шагов для ввода вашего роста и веса, прежде чем показать вам, как будет отслеживаться ваша осанка.
Go 2 сначала попросит вас установить вашу осанку, что даст ему ориентир для измерения, чтобы он знал, когда вы сутулитесь. После того, как вы определитесь с осанкой, Go 2 будет мягко вибрировать, когда обнаружит, что вы начали сутулиться.
Вибрации достаточно тонкие, чтобы заставить вас почти сразу же выпрямить осанку, и их можно настроить различными способами в зависимости от того, что лучше всего подходит для вас. Мы обнаружили, что лучше всего работает легкая «стук», но при желании вы можете выбрать один из более сильных вариантов.
В приложении отображается небольшая красная точка, обозначающая порог, когда Go 2 определяет, что вы на самом деле сутулитесь. Выйдите за пределы этой красной точки, и Go 2 мгновенно завибрирует, напоминая о необходимости выпрямиться. Изначально это было очень часто и слегка раздражало, особенно если вы выполняли задачи, требующие частого сгибания. Мы отрегулировали чувствительность, чтобы она была немного более мягкой, а также изменили Go 2 на гудение только после 15 секунд обнаружения, что мы ссутулились.
Чтобы по-настоящему изменить вашу осанку, приложение работает в двух режимах - обучении и отслеживании. В режиме тренировки приложение требует от вас поддерживать идеальную осанку в течение определенного количества минут каждый день, постепенно увеличиваясь с течением времени. Каждый раз, когда вы сутулитесь, Go 2 будет вибрировать как напоминание, а завершение ежедневных тренировок является ключом к улучшению вашей осанки и чувствительности Go 2 к вашему образу жизни.
После завершения тренировок вы можете переключиться в режим отслеживания. В этом режиме Go 2 не будет вибрировать, если вы сутулитесь, но все равно будет отслеживать вашу осанку. Это суровый урок, который нужно усвоить, когда в конце дня вы оглядываетесь на свою статистику и видите, сколько времени вы на самом деле находились в плохой осанке.
Нет ничего плохого в том, чтобы держать Go 2 в тренировочном режиме дольше, чем требуется, если вы чувствуете, что вам нужны постоянные вибрации, чтобы держать вас под контролем. Первоначально мы так и поступали, и после недели использования мы обнаружили, что в основном в состоянии сохранять правильную осанку в режиме отслеживания.
К сожалению, недостатком Go 2 является то, что данные, которые он собирает, совершенно произвольны. Это не совсем точное изображение вашей осанки в течение дня, поскольку часто Go 2 определяет вас как сутулость, но на самом деле вы просто лежали на стуле или на диване во время перерыва. В других случаях мы могли ссутуливаться в кресле, что оказывало давление на нашу нижнюю часть спины, но если бы мы держали верхнюю часть спины достаточно ровно, трекер регистрировал бы у нас правильную осанку, хотя технически мы этого не делали.
Также нет какой-то карты того, как ваша осанка улучшилась с течением времени - хотя вы можете индивидуально проходить каждый день и видеть, сколько времени вы сутулились, было бы удобно, если бы эти данные были представлены в виде линейного графика или чего-то подобного, просто чтобы придать этому немного больше смысла.
Если вы, к сожалению, окажетесь в жаркой погоде и сильно потеете, то, скорее всего, в какой-то момент вы потеряете Go 2. Клей плохо ведет себя с потной кожей, поэтому в конечном итоге он переместится в другое положение или полностью отпадет, что и случилось с нами в особенно потный день.
Еще одним небольшим раздражением были случаи, когда Go 2 не мог правильно подключиться или синхронизироваться с приложением. В двух разных случаях мы думали, что закончили дневную тренировку и перешли в режим отслеживания, только для того, чтобы проверить приложение в конце дня и обнаружить, что устройство по какой-то причине все еще зависало в режиме обучения, фактически теряя весь день отслеживания нашей осанки.
Время автономной работы Go 2 оценивается примерно в 30 часов, но нам потребовалось около 25 часов (более трех дней ношения только в рабочее время), прежде чем потребовалась подзарядка.
Вам не нужно носить Go 2 все время - только в ситуациях, когда вам, скорее всего, понадобится коррекция осанки, например, когда вы сидите за своим столом в офисе. Это также не ограничивается сидячими положениями - если вы в основном стоите в течение дня, вы все равно можете настроить Go 2 для правильного отслеживания вашей позы.
Окончательный вердикт
Прошел месяц с тех пор, как мы перестали использовать Upright Go 2, и после религиозного использования мы можем с уверенностью сказать, что бывают моменты, когда мы ловим себя на сутулости и сразу же выпрямляемся. Сидение на барном стуле или сиденье без поддержки спины редко приводит к тому, что мы сутулимся, как раньше, поэтому в двух словах Upright Go 2 действительно выполняет свои обещания.
Вы определенно оцените его сдержанный внешний вид по сравнению с использованием каких-либо ремней безопасности, которые предназначены для правильной осанки вашего тела. На рынке пока нет ничего подобного, так что это, безусловно, преимущество. В конце концов, Upright Go 2 просто тренирует вашу осанку, и если вы действительно будете ее придерживаться, вы сами увидите результаты.