С момента своего запуска в 2015 году Apple Watch неуклонно превращались в устройство, ориентированное в первую очередь на здоровье, в том числе на здоровье вашего сердца.
Носимое устройство в настоящее время находится на шестой итерации; Apple Watch 6 были выпущены еще в октябре 2022-2023 года с новым датчиком кислорода в крови и совершенно новыми цветами. Однако вам не нужна последняя модель, чтобы проверить здоровье своего сердца. С 2022-2023 года часы могут измерять частоту сердечных сокращений с помощью датчика электрокардиограммы (ЭКГ).
Когда вы кладете палец на головку Apple Watch, это и датчик в нижней части часов будут точно измерять вашу частоту сердечных сокращений, а когда это будет сделано, вы получите общее представление о вашей частоте сердечных сокращений, классифицируя ее как синус. ритм или мерцательная аритмия (ФП).
Хотя это можно сделать вручную, датчик в нижней части часов регулярно проверяет вашу частоту сердечных сокращений в течение дня, и, если он измеряет очень высокое или очень низкое значение, на часах отображается уведомление. Это очень полезная функция, которая, как было доказано, спасает жизни благодаря своей точности.
Однако вы можете не знать о самом приложении ЭКГ и о том, как легко получить к нему доступ без напоминаний в уведомлении.
Вот обзор того, что означает ЭКГ для носимых устройств и какие модели Apple Watch поддерживают эту полезную функцию.
Модели Apple Watch с поддержкой ЭКГ
С 2022-2023 года Apple Watch может выдавать отчет ЭКГ для своих моделей Series 4 и выше.
В настоящее время Apple Watch SE, выпущенные в прошлом году, являются единственной моделью, которую Apple предлагает без функции ЭКГ.
Как это использовать
Узнать, доступна ли ЭКГ в вашей стране, можно на веб-сайте Apple. Убедитесь, что и ваши часы, и iPhone были обновлены до последних версий watchOS и iOS соответственно, и перейдите в приложение Health на вашем iPhone.
Это приложение дает вам подробный обзор не только вашего сердца, но и вашей ходьбы, слуха, сна и многого другого.
Перейдите на вкладку «Обзор», перейдите к «Сердце» и выберите «Электрокардиограмма (ЭКГ)». После выполнения инструкций вы сможете получить доступ к функции ЭКГ, перейдя в приложение ЭКГ на часах.
Его также можно использовать в качестве «усложнения» на циферблате, чтобы получить к нему доступ, а не переходить на главный экран, гораздо проще, но в любом случае вам будет предложено поднести палец к цифровой короне часов. Через 30 секунд появится классификация.
Что означают разные результаты
Если ваш результат - «синусовый ритм», датчик ЭКГ обнаружил нормальную картину, и нет необходимости предпринимать какие-либо действия.
Если результат повторяется как «неубедительный», это может быть из-за того, что цифровая корона или палец недавно подверглись воздействию жидкости, которая могла исказить датчик. Обязательно очистите и просушите оба, прежде чем снова пытаться считывать показания.
Однако, если вы получили показания, которые предполагают нарушение сердечного ритма с мерцательной аритмией, рекомендуется обратиться к врачу и показать ему показания в приложении «Сердце».
Фибрилляция предсердий возникает, когда электрические импульсы беспорядочно выстреливают из разных мест в верхних камерах сердца. Это вызывает подергивание верхней камеры, известное как фибрилляция, которая, в свою очередь, вызывает нерегулярное сердцебиение.
Британский фонд сердца предлагает обширный обзор мерцательной аритмии и рекомендует предпринять следующие шаги для снижения риска:
- Не кури
- Быть физически активным
- Ешьте здоровую пищу
- Снижение потребления алкоголя
- Поддерживайте здоровый вес
Когда снимаются показания, они сохраняются в приложении «Здоровье», поэтому вы можете видеть свою частоту сердечных сокращений, когда снимали ЭКГ, наряду с любыми другими показаниями, которые часы снимали в течение дня.
Следует отметить, что о низкой или высокой частоте пульса обычно не о чем беспокоиться, особенно если вы недавно занимались спортом или употребляли алкоголь. Но это также может означать, что это может быть из-за нервозности, стресса, инфекции или беспокойства.
Вы можете настроить отображение уведомлений, если показания показывают, что частота пульса выше или ниже определенного значения. Вы можете установить эти предупреждения, зайдя в приложение Watch и выбрав «Уведомления» и «Сердце».
Другие носимые устройства с датчиками ЭКГ
Существуют и другие носимые устройства, которые предлагают ту же функцию ЭКГ, что и Apple Watch, хотя и с разной степенью точности. Если у вас есть телефон Android, вы можете поискать следующие альтернативы:
- Samsung Galaxy Watch Active 2
- Fitbit Sense
- Фитбит Верса
- Фитбит Верса 2
- Fitbit Versa Lite
- Oppo Watch
Хотя мы должны подчеркнуть, что приложение ЭКГ не является точным на 100%, это все же фантастическая функция для носимого устройства, которая может помочь вам заблаговременно предупредить о потенциальных проблемах и при необходимости предоставить вашему врачу дополнительную информацию.
- Лучшие фитнес-трекеры, доступные сегодня
