Какими бы ни были ваши цели во время тренировки, личный тренер может дать вам рекомендации и поддержку, необходимые для их достижения. Если вы хотите похудеть, нарастить мышцы, пробежать марафон, установить новый личный рекорд или просто улучшить общую физическую форму, правильный тренер поможет вам достичь этого, учитывая ваш личный образ жизни, временные обязательства и потребности.
Мы поговорили с Томми Оуэном, руководителем отдела персонального обучения в Starks Fitness, чтобы узнать, как вам следует искать личного тренера, и какие вопросы вам следует задать, чтобы найти подходящего для вас.
Где лучше всего найти личного тренера?
Очевидный путь - зайти в социальные сети и посмотреть на тренеров, которые работают в местном спортзале, чтобы проверить их, чтобы узнать, что они делают. Следующим шагом будет посещение веб-сайта тренажерных залов, чтобы увидеть предлагаемых тренеров.
На что следует обратить внимание при выборе личного тренера
Полученные результаты! Это так просто! Никогда не ищите работы с тренером, исходя из того, как он выглядит, поскольку их цели иногда отличаются от целей, которых вы хотите достичь. Выбирая тренера, относитесь к этому почти как к собеседованию и проводите как минимум трое.
Как получить максимальную отдачу от занятий физкультурой?
Задавайте вопрос за вопросом! Послушайте тренера, если он думает, что вы можете прибавить в весе или сделать еще одно повторение, тогда учтите это. Вы вкладываете в тренера свое время и деньги, поэтому заставляйте его работать на него.
Есть ли еще совет, который вы можете дать тем, кто думает о работе с личным тренером?
Не дешево! Как гласит старая пословица, покупай дешево, покупай дважды! Старайтесь вкладывать средства в коучей, поскольку они всегда вкладывают средства в свое обучение, чтобы достичь наилучших результатов для своих клиентов.
- Ознакомьтесь с нашим полным руководством по лучшим фитнес-трекерам