Правильная лампа для пробуждения может изменить правила игры, сделав ваше утро более приятным и улучшив настроение на весь день. Мы протестировали и составили пятерку лучших, чтобы помочь вам получить наилучшее начало каждого выходного дня.
Традиционные будильники сразу разбудят вас; дезориентирующий опыт, который может испортить вам настроение на весь день. Но пробуждающие огни работают намного приятнее; медленно увеличивая уровень света в вашей комнате, имитируя восход солнца. Медленное накопление света говорит вашему телу о необходимости уменьшить выработку гормонов сна, таких как мелатонин, и увеличить количество гормонов бодрствования, таких как кортизол.
Здесь мы собрали самые лучшие модели, доступные сегодня. Все они предлагают имитацию восхода солнца, которая будит вас утром, постепенно наполняя комнату светом. Они также предлагают обратное в виде имитации заката: медленно снижая уровень света со 100 процентов до нуля, чтобы помочь вам уснуть успокаивающим и умиротворяющим образом. И, наконец, есть звуковой элемент: вы можете разбудить вас по радио или от звуков природы.
Чтобы узнать больше о своем сне, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим трекерам сна.
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
Лучший свет для пробуждения в целом
Причины купить
+ Широкие возможности настройки + Работает как светильник SAD + Отличное качество звукаПричины избегать
-ДорогоЕсли деньги не имеют значения, и вы ищете лампу для пробуждения, в которой есть все, то Lumie Bodyclock Luxe 750DAB действительно подойдет чертовски близко.
Во-первых, в нем не только радио, но и DAB-радио, так что у вас есть огромное количество станций, под которые можно просыпаться. В качестве альтернативы вы можете выбрать один из разнообразных 20 предварительно записанных звуков пробуждения, включая певчих птиц, атмосферу кафе, звуки ярмарки, мурлыканье котят, кинопроектор, дождь, древесных лягушек, белый шум и звуки воды. Вы даже можете воспроизводить свою музыку через Bluetooth или USB. Все это отлично звучит на качественных динамиках.
Если вы предпочитаете просыпаться встряхнувшись, есть даже вариант военного учения, который не является нашим развлечением, но может быть вашим. Или вы можете вообще отказаться от звука и позволить свету разбудить вас.
Кстати, этот пробуждающий свет имеет приятную градуировку и широкие возможности настройки. В то время как другие устройства в этом списке все просыпают вас 30 минут, здесь вы можете установить продолжительность от 15 до 90 минут, а также предопределить конечную интенсивность света. Также есть возможность будильника на семь дней.
Стоит отметить, что в моделировании заката перед сном это устройство не просто меняет то, что оно делает утром; Он предлагает бледно-голубой свет, который постепенно тускнеет и помогает вам плавно переходить в свет. Опять же, вы можете установить звуки или радио, чтобы засыпать, и если у вас проблемы со сном из-за случайных шумов в вашем окружении, вы можете найти здесь вариант белого шума особенно полезным. (Также ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим машинам с белым шумом).
Последним бонусом является то, что Lumie Bodyclock Luxe 750DAB имеет медицинскую сертификацию как устройство SAD. Поэтому, если вы страдаете сезонным аффективным расстройством, вы можете использовать этот свет в течение всего дня, чтобы поднять себе настроение, а не только в постели. В заключение, хотя это самый дорогой светильник для пробуждения в этом списке, он также явно лучший.
2. Часы-будильник Philips Wake-Up Light HF3520
Лучшая пробуждающая лампа среднего уровня
Причины купить
+ Интуитивное затемнение +20 уровней яркостиПричины избегать
-Не хватает DAB радио -Только 5 звуковЕсли вы не хотите тратить огромные деньги на пробуждающий свет, тогда это устройство прекрасно покрывает все основы по очень разумной цене.
Он разбудит вас утром благодаря эффективной градации цвета, переходящей от красного к желтому, как солнце, чтобы помочь вам начать свой день естественно и в расслабленном состоянии. Также есть симуляция заката, которая делает обратное в конце дня.
На выбор предлагается 20 уровней интенсивности до 300 люкс, поэтому вы можете настроить его работу в соответствии со своим уровнем светочувствительности. У вас также есть выбор из пяти звуков пробуждения или FM-радио.
Philips - это имя, которому можно доверять, когда речь идет о технологиях освещения, а его будильник с подсветкой для пробуждения - надежный и качественный продукт. Но помимо этого, основным преимуществом является «интуитивно понятный дисплей с затемнением», который означает, что яркость света регулируется в соответствии с яркостью комнаты. Поэтому, если вы просыпаетесь особенно солнечным утром, яркость соответственно увеличивается; если сегодня темный и пасмурный день, он пропорционально тускнеет.
В целом этому устройству не хватает некоторых тонких функций управления и расширенных функций, предлагаемых Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Но, учитывая, что это примерно половина цены, вы можете рассматривать это как компромисс, на который стоит пойти.
3. Будильник Fitfort с подсветкой для пробуждения
Лучший дешевый будильник, если у вас ограниченный бюджет
Причины купить
+ Низкая цена + В целом хорошее соотношение цены и качестваПричины избегать
-Качество звука не отличное -Немногие кнопкиНе хватает средств? Не волнуйтесь, можно купить очень приличную лампу-будильник за очень небольшую сумму денег; и вот наш лучший выбор.
Несмотря на свою дешевизну, будильник Fitfort Wake Up Light предлагает хорошее качество моделирования восхода и захода солнца, чтобы помочь вам просыпаться и засыпать более спокойно и естественно. Что касается звука, вы можете выбирать между шестью различными звуками будильника или FM-радио, и вы можете коснуться любого места на часах, чтобы выключить будильник, не отключая свет.
Дисплей времени предлагает три различных настройки: свет, тусклый и выключенный, что удобно, если вы любите спать в темной комнате. Помимо лампы для пробуждения, вы также можете использовать это устройство в течение дня в качестве лампы настроения с шестью разными цветами и 11 уровнями яркости на выбор.
Помимо этого, не так много функций, качество звука оставляет желать лучшего, а кнопки маленькие и неудобные. Но в целом будильник Fitfort Wake Up Light отлично справляется с базовыми задачами по цене лишь небольшой доли стоимости многих других.
4. Лампа для сна и пробуждения Philips Somneo
Лучшая лампа для пробуждения для плохо спящих
Причины купить
+ Функция Relax Breath + 25 уровней яркостиПричины избегать
-Дорогой -Не хватает DABЕсли вы страдаете бессонницей, вам нужен свет для пробуждения, который также хорошо помогает вам уснуть. Для этих целей мы рекомендуем Philips Somneo Sleep and Wake-up Light.
Ключевой особенностью здесь является то, что Philips называет «расслабляющим дыханием». Эта функция с подсветкой, созданная на основе обычных дыхательных упражнений и упражнений на расслабление, поможет вам расслабиться после дневных дел и расслабиться. Проще говоря, вы следуете одному из семи паттернов дыхания, о которых сигнализирует либо сила света, либо звук на устройстве. Делайте это, держа глаза закрытыми, и это должно побудить вас расслабиться более естественно и эффективно.
Помимо этой интересной уловки, это устройство предлагает почти все, что вы ожидаете от лампы для пробуждения; как и следовало ожидать, учитывая относительно высокую цену. Таким образом, вы получите хорошее моделирование восхода и захода солнца; 25 различных саморегулирующихся настроек яркости; и светлые цвета от белого, оранжевого, желтого и янтарного. Что касается звука, есть восемь режимов звука на выбор или FM-радио. В устройстве также есть зарядное устройство USB для вашего телефона, и вы можете установить два разных времени будильника, например, для будних и выходных.
В целом это очень приличный будильник высокого класса. У него нет высокого уровня настройки, предлагаемого нашим выбором номер один, Lumie Bodyclock Luxe; ни DAB, ни Bluetooth, но все это справедливо отражается на более низкой цене.
5. Световой будильник YOUXIU.
Лучшая ароматическая лампа для пробуждения
Причины купить
+ Увлажнитель воздуха + Низкая ценаПричины избегать
-Качество звука -Джек на все рукиС большинством пробуждающих ламп вы можете задействовать два чувства: зрение и слух. Это добавляет в картину третье: запах. Просто добавьте несколько капель эфирного масла в прилагаемый диффузор, чтобы уменьшить стресс и создать в своей комнате теплую и комфортную атмосферу.
Давайте проясним: упомянутый диффузор на самом деле не срабатывает вместе с сигнализацией: вам нужно вручную нажать кнопку, чтобы запустить его. Однако его простое включение в такую недорогую модель - приятный штрих, особенно если учесть, что в целом это устройство служит хорошим сигнальным светом. Моделирование восхода и захода солнца неплохое и поставляется с шестью дополнительными звуками: а именно, фортепиано, твиттер, волны, скрипка, кваканье и звуковой сигнал, а также FM-радио. (Если честно, качество звука невысокое, но, учитывая цену, оно неплохое.)
Будильник YOUXIU может использоваться не только в качестве лампы для пробуждения, но и в качестве лампы для чтения, лампы настроения или обычной настольной лампы с восемью впечатляющими цветами и 10 уровнями яркости на выбор. В общем, это многофункциональное устройство может быть выгодной сделкой, в зависимости от ваших потребностей.
- Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим фитнес-трекерам
